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힙업이랑 허벅지뒷쪽근육관련질문이요..
게시물ID : diet_28137짧은주소 복사하기
작성자 : 양념깻잎
추천 : 0
조회수 : 882회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2013/09/26 13:26:43
핸드폰상태가 ㅇㅣ상해서 ㅇㆍㅡ타?는양해좀..ㅠ
그림에 ㅂㅗ이듯이요..
허벅지뒷쪽은 ㅈㅗㅁ들어가야 이쁘잖아요

저는 ㅇㅗ른쪽처럼 ㅂ폴록 튀어나와있어요ㅠㅠ
스키니진을 ㅈㅡㄹ겨입는데 ㅍㅣㅅ이...ㅠ

저거없애는거?다듬는것좀 ㅇㅏㄹ려주세요..ㅠ

그리고
힙업하려고 엎드린자세에서 ㄷㅏ리 ㅇㅟ로 ㅈ쭉쭉뻗어주는동작 ㅅ하고있는데요..
이것만으로 ㄷㅚㄹ까요?

스쿼트는 ㄱㅕㄱ일로
12번씩3세트해주고있어요

이쪽분야 ㄱㅗ수님들 ㄷㅗ와주세요
다시한번 ㅇㅗ타는 ㅇㅑㅇ해부탁드립니다..
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