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간헐적단식에 대해서 조언해주실분^^
게시물ID :
diet_28198
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작성자 :
패들러
★
추천 :
0
조회수 :
505회
댓글수 :
4개
등록시간 :
2013/09/27 00:37:48
185에 100kg입니다 ㅜ
결혼전후로 10-15kg정도(2년 사이에)
쪄서 지금은 감당이 안되고있습니다
일단 본격적인 운동전에 몸을 조금 가볍게 할
필요가 있는거 같아서 글남겨 봅니다.
대략적으로 주2회(24시간) 단식 기준으로
준비하기쉬운 식단으로 조언 부탁드립니다.
(맛도 있고 밸런스도 바라는건 제 욕심이겠죠ㅜ)
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