2주 성공하고 또 다시 새로운 2주를 시작하고를 반복할거에요

스쿼트 3분 ---1분 3세트가 좋나요 3분 1세트가 좋나요?

플랭크 --- 서서히 시간을 늘려갈 예정이에요 최근 첫시도 약 1분이네욥


윗몸일으키기 --- 


자기전 자전거타기 ~~~


걷기&빨리걷기 ---  일주일에 2~3번 5km (예전부터 해왔던..)

 욕심이 많아서 항상 먹을수있는 양보다 많이 먹는 습관이 있는...ㅜㅜㅜ 약간 부족하게 먹고 군것질도 안해야겠어요!! 


모두들 화이팅