원래 오전에 운동을 두 시간정도하는데요
1월 한달동안 오전에 한시간 반 하고 저녁 7시경에 한 시간하는걸로 루틴을 바꿨더니
너무 힘드네요.
처음1,2주는 괜찮았는데 3주차부터는 불면증에 몸이 축축쳐져서 오전 운동까지 지장을 받더라구요.
다행이 2월부터는 다시 오전운동으로 돌아가니 다행이긴한데
컨디션 난조는 여전하네요.

나이들어서 그런지 변화에 적응하고 회복하는게 쉽지는 않은 것 같아요.

가끔씩 교대근무하시는 분들 운동시간대 고민하시는 이야기 올라오던데 이해가 갑니다.
ㅎㅎ
다가오는 2월도 열운!