수영으로 4달 동안 10키로를 빼고 이번 달부터 피티를 받기 시작했습니다.
일주일에 두 번 가서 스쿼트, 데드리프트 등 가장 기본적인 동작을 배우고 있습니다.
10분 러닝-50분 근력-10분 러닝 순서로 합니다. 유산소가 너무 적은것 같아요.
운동을 일주일에 두세번 밖에 안 하고 학교 다니면서 식이조절이 많이 풀어져서 
(메뉴 안 가리고 가끔 과식도...ㅠ) 이번달엔 더 빼지 못하고 겨우 유지만 했습니다.
팔다리가 좀 딴딴해지긴 했지만 살은 안 빠진것 같습니다. 오히려 배는 더 나온듯;;
식이조절이 무엇보다 급선무겠지만 수영으로 쭉쭉 뺐던 기억 때문에 미련이 남습니다
다음달부터 일주일에 피티 하루 , 수영 두 번이나 세 번으로 바꿀까 하는데
근력 일주일에 한 번 해선 아무 효과 없나요? 조언 부탁드려요ㅜㅜ