체지방 제거에 케틀벨 스윙 300회 vs 800m 인터벌 4회

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게시물ID : diet_28365짧은주소 복사하기
작성자 : 귀염워니★
추천 : 0
조회수 : 7234회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/09/29 00:56:03

어떤게 더 효과가 좋을까요?

케틀벨 스윙만 최대한 빠른시간에 300개

800m 인터벌은 800m 빠르게 + 400m 가볍게 조깅

지금 런닝머신에서의 런닝이랑 사이클, 케틀벨 스윙, 요가 요렇게 하고 있는데

뱃살이 넘 많아서 운동강도를 높이고 싶어서 질문드립니다.

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