헬스장 15일차 비만(164cm/82kg)여징어입니다.
헐스장 자전거에 대해 질문드립니다.  

요즘 싸이클타는데 rpm80(15일전 처음시작할땐 60정도하다가 점점 rpm만 늘려서 80까지왔는데 여기서는 더는 rpm을 못늘리겠더라고요)정도 유지하면서
레벨5(이게 기어인가요?), 심박수는 150-170왔다갔다하더라고요 보통 중간까진 160정도 유지되다가 끝날때쯤 170넘어갑니다.
40분 하고나면 거리는 17km조금 안되는 수준이고요 
다리는 마비가 올거같은 느낌이ㅜㅜㅋㅋ 약 5분정도 다리위주 스트레칭하고 수분보충하다가 러닝머신에서 시속 4km정도로 3분정도 걷다보면 다리상태가 그럭저럭 다른운동 다시할만하고요 
자전거 타다보면 왼쪽 골반?아래? 거기가 20분정도 쯤에 결리기 시작하는데요 이건 제 운동방식이 이상한건지 왼쪽다리쪽이 약해서 그런건지 모르겠네요

 다이어트게 둘러보다보니 rpm은 기본90은 되어야 운동이 된다고들 하시던데
저 그렇게하면 다음날 걸어서 출근할 자신이 없어욬ㅋㅋ큐ㅠㅠ 
레벨?인가 저걸 낮춰서라도 rpm은 90까지 올려야하는걸까요?