예전에 상체운동만 좀 하다가 2년정도? 중간에 몇번 깔짝깔짝 한거 말고 쉬다가 8월 끝물쯤에 다시 시작했네요 ㅎㅎ 이제 한달 ㅎ
이제는 책도 좀 읽고 여기저기 인터넷도 둘러보고 해서 개인 pt는 안받고 전신운동 하고 있어요 ㅎㅎ
처음 데드는 총 40 kg 으로 시작해서 5*5 세트로 계속 하다가 그저께 얼마나 올릴 수 있나 재보니까 바까지 125 kg 되네요(그립 엇갈려서? 잡은걸루)
4일전에는 그립 안바꾸고 그냥 하니까 110 성공 120 실패 하더라구요 ㅠ
이대로 계속 중량 올려도 될까요?
전완근이랑 광배쪽이 안따라 주는지 좀 힘들긴 한데.. 스트랩 끼고 해야 할까요? 지금 헬스장갑 싼거만 끼고 운동하는뎅;
그리고 근육량이 그렇게 많이 늘은거 같지 않아서 좀 걱정이네여; 원래 다리가 두껍긴 했지만;;
글쓰기