근력운동 중 하나인 역기를 드는 운동은 역학적 일을 하는 것인데 여기서 일의 양은 다음과 같이 계산할 수 있습니다.

질량이 25kg인 역기를 1m 높이로 들면 25kg×9.8m/sec2×1m÷4.2J/cal＝60cal에 해당하는 일을 하게 됩니다.

따라서 역기를 100번 들면 60cal×100＝6kcal에 해당하는 일을 한 것이지요.

그런데 밥 한공기에 300kcal이라고 하던데,

그러면 단순한 산수로는 역기를 500번 들어야 밥 한공기만큼의 분량의 살을 빼는 것인데

실제로는 아니잖아요? 저것보다 훨씬 많이 빠지는데

그 원리가 궁금합니다.