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게시물ID : diet_63904짧은주소 복사하기
작성자 : 기치바나나
추천 : 0
조회수 : 393회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/02/04 10:49:55
운동직후 30분이내에 탄수화물을 먹는게 맞나요
단백질을 먹는게 맞나요?
아는 헬스트레이너 하셨던분이 30분이내에 단백질을 먹고 30분이후에 탄수화물을 먹으라고해서
그렇게 먹었었거든요! 계속....
근데 어제 다른분은 반대로 알려주셔서요ㅜㅠ
뭐가맞는건지 모르겠어요!!ㅜㅠ
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