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게시물ID : diet_28483짧은주소 복사하기
작성자 : pasi★
추천 : 0
조회수 : 448회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2013/09/30 16:06:50
현제 하고있는건 턱걸이랑
팔굽혀펴기 팔최대한벌리면 등근육자극준다고해서
하고있구요
이런거말고 집에서 할수있는
등근육운동또 뭐가있을까요??
기구는 아령 4 8 짜리가 전부구요..
누워서할수있는 것도있을까요?
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