오유에 글 쓰는건 이게 처음이네요ㅎㅎ;;
우선 여징어구요ㅠㅠ 
현재 키 162에  76키로 입니다.
시험 준비하면서 살이 급격하게 쪘는데요
특히 뱃살이 심하게 늘어서 내장지방도 있습니다..

헬스 등록한지 2주 정도 됐는데요
운동만 하고 양심없이 식이조절은 하지 않아서 
전혀.. 안 빠진 상태입니다ㅠㅠ
현재 
런닝머신10분
스쿼트, 런지 각 12회씩 4세트
복근운동 (명칭을 몰라서..;; 윗몸일으키기 비슷한데 반만 일어나는거랑 누워서 다리 들었다 내렸다 하는거 하고 있습니다) 
각 20회, 10회씩  3세트
런닝머신 30~50분 (컨디션에 따라 조절)
하고 있습니다. 
 
이정도만 하면 되는게 맞나요?? ㅜㅜ
여기에 이제 식이조절만 하면 빠질까요? ㅠㅠ
동네 헬스장이라 그런지 이상하게 제가 가는 시간에는 코치님이 없고 카운터보는 분만 있어서
물어볼 곳이 없네요ㅠㅠ
이거 말고 괜찮은 운동 있음 추천 부탁드립니다!!