제가 최근 다이어트 중인데요. 예전에 80kg 까지 감량했을땐 식조절 머 이런거 전혀 안하고 운동만 했습니다.

 

아침꼭먹고 점심먹고 저녁은 거희 안먹고 사과나 과일 같은걸로 대충 먹었습니다.

 

근데 나이가 먹고나니 살이 잘 안빠지는거 같애요.. 식조절도 중요할거 같더군요. 쉽게 어디서나 구입할수있는 다이어트 음식은 머가있을까요?