안녕하세요 오유 흔한 돼징어입니다.
한달전부터 마른 비만 탈출을 위해 노력하다
결국 왼쪽 허벅지 골반뼈에 바로 밑 부분  과
허벅지 전면부에 통증이 왔어요 (장요근??? 그 주변인듯)
정확히는 스쿼트 할때만 통증이 빡 하고 와서
한 삼일 동안은 (올ㅋ근육통 쩌내) 했는데
지방에 간다고 이틀이나 쉬엇음에도 불구하고
통증!!통증!!! 그리곤 한의원 가서 3일째 치료중입니다 ....
조금씩 통증 완화는 있지만 아직 자세를 취하면 아파요
그래서 치료와 동시에 모든 스쿼크와 비슷한 자세를 취하는 운동은 하지않습니다
데드라던지 데드라던지 ㅋ 유산소는 싸이클 했었는데 그것도 뺏어요
오유 다게 회원분들에게 질문이용 
하체를 이용하지 않고 할 수 있는 유산소 운동이 있을까요 
막상 못하게 되니 하고 싶네용 조언 부탁드립니다