13.10.03

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13.10.03

게시물ID : diet_28810짧은주소 복사하기
작성자 : 없다다★
추천 : 3
조회수 : 207회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/10/03 20:06:28

스쿼트 : 15kg x 5

밀리터리 프레스 : 12.5kg x 5

데드리프트 : 50kg x 5

벤치 프레스 : 40kg 시도 했다 3세트때 35kg로 바꿈 x5

턱걸이 : 실패..(턱이 봉을 못 넘음-_-)

딥 : 2세트 시도 시 둘다 3회에서 실패

저질 근력에 실망해서 더 시도 안함 ㅜㅜ(실은 힘들어서ㅋ)

몸무게 82.4kg

시작이 반...이겠죠?ㅋ

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