학생인데 방학이라 할게없어서 헬스를 끊었어요.

처음엔 그냥 건강하게 지내고 싶어서 등록했는데 하다보니 사람인지 또 욕심이생기네요..ㅎ

두달동안 2-4키로 정도만 감량하고싶은데 

운동은 방학동안은 일요일 빼고 매일가고 

갈 때마다 러닝머신 20분 빠르게 걷기 + 3분 뛰기/2분걷기 3셋트

자전거 3km에 그냥 눈에 보이는 근력운동기구 한 15분정도 하는데요 

제가 딱히...식이요법을 실행하지 않아서 저정도 운동을 매일 하는것만으로도 2-3키로가 빠질수 있을지 모르겠어요 ㅠㅠ 

지금정도의 운동량에 집에서 스쿼트도 해볼까 생각중인데..따로 식이요법 없이 원하는만큼 감량할 수 있을까요?