워낙에 유리같았던 어깨가 3개월 운동하는 중에 서서히 나빠졌는지 어느날부터 어깨가 좀 과하게 아팠어요.

병원가니 힘줄이 '찢어졌다'는 의사쌤 말씀.

어깨가 아픈 상태로는 아무것도 못하는걸까요.

의사쌤이 스쿼트나 레그익스텐션은  괜찮다고 하시는데,(무릎인대에도 약간의 염증이 있어서... ㅜㅜ)

무게 들기, 밀기, 푸시업, 빨래 털기 등등의 행위는 하지 말래요. 

어깨 다친 사람의 운동은 뭐가 있을까요? 이제 막 운동 3개월 지나서 몸쓰는게 즐거워지려는 참인데 안타까워요.

헬스클럽 2주 넘도록 결석이에요. (에잇.)