무시하고 운동해도 될까요 ??

 

운동은 XHIT 1.복근 > 2.섹시레그 > 3.분홍나시티 입은 여자와 파란나시티 여자가 나와서 하는 다리운동

마지막으로 강하나 하체 트레이닝 으로 운동하고 있는데요,

 

어제쯤 3번째 영상 덤벨들고 다리 편상태로 손내리는 동작을하는데 오른쪽 아킬레스건?? 복숭아뼈 뒷쪽부분에서 뚜두두둑 하는 소리가 나더라고요

별통증이 없어서 스트레칭 영상까지 하고 끝냈는데 오늘 무릎 필때마다 오금 쪽이 당기면서 아프네요 아픈증상은 당길때만 나타나는데

 

이대로 운동해도 될까요 ?? 운동 강도를좀 줄이는게 좋을까요 ??