건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는말을 체감하게 됐어요

헬스장을 다니니까 일단 생활이 규칙적이 되고 너무 늦게 자거나 늦게 일어나는 일이 없게 되더라고요

그리고 헬스장 가서 나이 많은 어르신들 운동하시는거 보고, 그리고 그분들의 몸을 보고 제자신을 더 반성하게 되었어요 .. ㅋㅋㅋ

헬스 다니니까 기분이 너무 좋아요 근력 한시간하고 유산소 런닝머신 6.8로 70분 걸어주고 난 뒤에 사우나가서 땀 쫙 빼고 샤워하고 나오면 진짜 뭔가 대단한 일 하고 있는 것 같은 기분이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 다이어트 진작 시작할껄  먹는거 줄이게 된거는 엄청난 고통이지만 나름 두달 넘게 잘 지키고 있고, 운동도 열심히 하면서 뭔가 정말 정신까지 건강해지네요 ㅎㅎ