홍홍홍~내가 지금부터 랩을 한다 홍홍홍~아놀드홍~
네. 그렇습니다.
아놀드 홍 트레이너께서 쓰신 책을 보니
운동을 이제 막 시작하는 사람들은
우선 무거운 중량보다는 바른 자세를 중점으로
모든 부위별 운동을 매일 2~3세트씩 실시하고 난 후
어느 정도 몸이 갖추어지면 분할 운동에 돌입하라고 되어 있더라구요.
그래서 좋았으!! 나도 매일 꾸준히 운동을 하다가
몸이 더 윗 단계로 갈 수 있을 때 월목/화금/수토 이렇게
3일 분할 운동을 해야지!하고 마음을 먹었습니다.
그런데 매일 운동을 마치고 분할 운동으로 넘어가는 시점은
도대체 언제쯤인가요?
그냥 기분상 분할 운동 하고 싶을 때?
매일운동이 지겨울때?
뱃살이 쑥 들어갔을 때?
꿈에 나온 삼신할머니께서 점지해주신 때?
운동할 때 숨이 덜 찰 때?
언제부터 분할 운동을 실시하면 되는 것인가요??
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