제가 한 헬스를 3달정도 해서 어깨를 다져놓고

 

수영만해서 어깨를 넓히려는데 괜찮은 방법일까요??

 

제가 둘다 할 시간은 안되고 수영으로 등빨과 어깨를 넓히고 싶기도 하고 그래서요 ㅠㅠ

 

 

그리고 오히려 수영을 하면 근육이 빠진다는 얘기가있던데 사실인가요? ㄷㄷ