일단 지금 저는 17살 여자이고
153 55~56 (맨날 바뀌더군요 핳)

8월부터 집에서 야매로 운동이랑 식단 조절해서 현재까지 총 10키로 정도 감량했네요

근데 제가 저녁을 적게먹거나 아예 먹지않았는데 곧 신학기가 시작되면 야자를 하니까 저녁급식을 먹게되고 또 지금보다 덜 움직이게되니 교복 단추가 잠기긴할까 걱정되구요

그래서 지금 현재는 버피테스트 100개 하고 스쿼트 하고있는데요

저는 군살들이 많고 특히
볼살이랑 허벅지살 뱃살이 넘쳐나요. 

버피테스트랑 스쿼트가 저 군살들을 빼는데 효과적인가요? 
아니면 따로 추천해주실거라든지!!