30	월	10시 4시 6시	라면한개 빵 계란 시리얼 조금 아이스크림 브라우니 아메리카노
10/1	화	8시 12시 5시 7시	사과 자장면 만두 두개 계란 감자 방울토마토 마늘빵하나
2	수	8시 10시 12시 5시	샌드위치 커피빈티라떼 제육볶음 샌드위치
3	목	8시 10시 2시 8시	사과한개 치킨랩샌드위치 케이크 떡 만쥬하나 과일조금 부대찌개 나뚜루 아이스크림
4	금	8시 10시 3시 5시반	사과하나 빵두개 카페라떼 견과류한봉지 고구마샐러드 삼각김밥하나 저지방우유
5	토	12시 4시 7시	김치전 미역국 돼지수육 잡곡밥 잡채 카페라뗴 시럽넣어서 견과류 소불고기 밥 쌈무 상추 홈런볼 포카칩
6	일	9시 4시 6시	파리바게트 계란치즈머핀 샌드위치 크림치즈빵 하나 슈크림두개 빼빼로 아몬드 게란 고구마 무화과 야채볶음 뮤즐리

 

 

한글로 근 삼개월간의 식단일기를 정리하던중 요근래 일주일의 식단표를 보고 급 반성 =ㅁ=...

 

좀 빠졌다고 넘 풀어진듯 합니다....흑.....................................

 

저놈의 빵이 문제야!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ