다이어트... 라기보다는 운동이네요ㅠ 다리통은 으마으마한데 팔은얇고 배는 나오고... 아저씨 몸매죠 아저씨...ㅠ

식단은... 딱히 조절 안합니다 국물음식 좀 줄이고 밥보다는 반찬위주로 먹고 있고요 물 많이 먹고있어용

운동에 마땅한 지식이 잇는게 아니라서ㅠ 그냥 푸쉬업, 윗몸일으키기 조금 하고있고요 쉐도우복싱 몇분씩 하는 편입니다.

뱃살좀 줄이고 팔근육좀 키우고 싶어용...ㅠㅠ 도움되는 지식 많이 알려주세요 앞으로 매일매일 올려봐야겟네요 ㅎ