여자구요
ㅋㅣ는 177에 ㅊㅔ중은 60~63키로까지 왔다갔다해요
최근에 ㄱㅖ속 앉아서 업무를 ㅎㅏ다보니 ㅇㅓ느새 ㅇㅕㅍ구리와 ㅂㅐㅅ살이....ㅠㅠㅠㅠㅠ턱살두 ㅠㅠ
몸무게는 크게 늘지않았는데 균형자체가 많이 망가져있어요 
집에서 또는 혼자 야외에서 할 수있는 효과 볼 수있는 운동 추천부탁드릴게요
식사는 ㅇㅓ떻게하는게 좋을까요?
어릴땐 무작정 굶고 ㅎㅏ루에 1000칼로리씩만 먹었었어요 ㅠㅠㅋㅋ근데 ㅇㅣ거 정말 안좋은 방법이더라구여
식사법도 ㅊㅜ추천좀해주세여~