일단 제 프로필입니다.
나이 : 31살
성별 : 남자
키 : 175cm
운동전 몸무게 : 57kg
4개월 운동후 몸무게 : 66kg

처음 1달 맨손운동 윗몸, 푸쉬업, 맨손 스쿼트 각 10~15회씩  4번 반복.+ 조깅2키로
다음 1달간 공원에서 턱걸이, 평행봉, 윗몸일으키기 각 3~15회씩 4~5회  +조깅2키로
다음 2달간 헬스장에서 사이클머신 10분, 근력운동 30분, 러닝머신 15~20분  했네요

처음 2달 보름은 일주일에 5일가량 했구요
마지막한달 보름간은....아시다시피..추석에 휴일에 놀러다니기 너무좋았던관계로..
주당 2~3인...

암튼 4개월전과 오늘 비교샷 나갑니다.
마른사람도 할수있단걸 보여주고싶습니다.
하지만 묻히겠죠....ㅠ오ㅠ