스쿼트 할 때 엉덩이에 어떻게 힘이 들어가죠?

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게시물ID : diet_29431짧은주소 복사하기
작성자 : 뚱실뚱실★
추천 : 0
조회수 : 1108회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/10/09 19:10:00

뒷꿈치에 무게싣는다는 느낌으로 일어서도

허벅지 앞뒤만 땡기는데...

걍 엉덩이는 쭉 내미는거 말고는 하는 일이 없어요 ㅜㅜ 엉덩이에 힘을주라는데 잘 모르겠네요 ㅜㅜ

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