만성으로 발목이 약합니다 ㅜㅜ
오늘 보건소에서 인바디를 재면서 상담을 했는데
수영이나 자전거를 타라고 하더라구요.
자전거도 발목을 쓰는데(수영도 발목을 쓰지만 물 저항 어쩌구때문에 그냥 걷는 것보다 낫다는 걸 어디서 본 적 있어서요..) 괜찮을까요?

자전거 타는 게 괜찮다면, 바퀴가 큰 자전거가 나을까요? 바퀴가 작은 자전거가 나을까요?  제 생각으로는 바퀴가 작으면 더 많이 굴려야하니까 운동이 더 많이 되지않을까 생각되어서요!

3달 다이어트 하면서 이중에 1달 반 빡쎄게 운동하고 식단 조절했고, 3주정도는 식단조절에 소홀히 한 결과 몸무게 4키로 빠졌습니다 ㅜㅜ 아직도 마른비만이라..체지방만 7키로를 빼라고 하더라구요. 요즘 식단 조절 소홀히 한 것이 후회되고 식욕이 싹 사라지네요 ㅋㅋ 다시 화이팅 해야죠!!