요즘 건강에 관한 소식을 보면 대부분 당분 혹은 설탕은 해롭다입니다

심지어 당을 먹은것처럼 속이는 물질까지 나와있지요

하지만 당분의 대부분은 포도당으로

포도당은 우리몸의 중요한 에너지원이며 특히 뇌는 포도당 밖에 안먹습니다(그래서 달달합니다)

우리가 흔히 알고 있는 피로회복제는 대부분 고당분 음료입니다

사람이 피로해서 쓰러지면 링겔 맞죠 그것도 포도당입니다

특히 다이어트 하시는분들보면 당분이 있는 음식은 당연히 피하고

심지어 탄수화물도 피하는데 우리가 탄수화물 먹는 주된이유가 포도당을 섭취하기 위함이라는거죠

뇌에 포도당이 부족해지면 배고픔을 느끼고 우울증과 짜증을 유발하는데(배고픈데 밥안주는데 멀쩡하겠어요?)

다이어트 휴유증 상당수가 저혈당 증상이랑 비슷한거 같더군요

건강하겟다고 당분을 안먹겠다는건 벼룩 잡자고 초가삼간 태우는거나 마찬가지 아닌가요?