올 봄까지 몸무게 68,9키로 유지하다가 몸이 너무 안좋아서(신경성 위장장애) 두어달 정도지나니 63키로까지 떨어짐

몸이 어느정도 회복된 후 마음먹은 헬스를 시작!!

182/63으로 스톼뜨!

9월 9일 시작         ========>>>       10월 11일 한달간의 변화

몸무게       63초반  (보건소)                           64.5 (아파트 헬스)

체지방       7.5                                         안뜸??

체지방률    11.9                                       10.5

근육량        53.4                                       54.4

복부지방     0.72                                       0.70?? 돌머리;; 헷갈린다 ㅠㅠ 내일 함더 확인...

 

달리기가 엄청 재미난 운동이란걸 알게됨^^ 완전대박임!!!

너무너무 상쾌함 일주일에 한 번씩 꾸준히 달리자~~

앞으로 5개월후 조각근육을 위해 빠샤!