바쁘신 오유 다이어터 여러분들을 위해 질문만!

1. 혼자 헬스장 다니면서 운동하면 분명 그 당시에는 힘에부쳐서 끝까지 못 드는데, 막상 다음날, 다다음날 되도 알이 안베겨요.

아직 어느정도 힘이 남아있는 상태에서 어중간하게 운동을 끝냈다는 얘긴가요?

2. PT 10번 끊어놓고 9번까지 한 다음 담당 트레이너가 그만둬서 한달? 쫌 안되게 공백이있었거든요.

그 동안 혼자 헬스클럽다니면서 운동했는데, 지방이랑 근육이랑 같이 빠졌어요... 근손실이 큰 운동? 이라고해야되나?

을 한건가요?

참고로 제가 지금 먹고있는건,

WPH 6~7만원대를 아침밥먹을때 세스푼, 아침 먹고 10시~11시쯤 세스푼, 점심먹고 4~5시쯤 세스푼, 유산소운동까지 다~~끝나고 세스푼, 자기전에 세스푼

이정도 먹고있어요.

여기에 보충제 사면서 같이 산 가르시니아 뭐시기 그러는 보령에서 만든 다이어트 알약 아침저녁으로 먹고있구요.