제가 상업고등학생인데 월화수목 자격증 야자 반 때문에요

학교 갔다오면 9시 50분 정도고요

하루 15분 운동은 유산소 무산소 운동 같이 되는데 제가 평소에 하는건 유산소운동 위주 잖아요

제가 유산소운동후에 팔 위주 운동(무릎끓고 팔굽혀펴기) 를 해요

근데 저건 전신운동이고요

어떤 운동을 해야 할까요???

아님 어차피 15분 이니깐 유산소운동후에 할까요???

170/63 입니다 18살 이고요.

 

아 지금 제가 참고로 말하겠습니다

다이어트 게시판에 올렸더니 정보를 공유하는 곳이라고 해서요;;;;

그래서 고민 게시판에 올려요

죄송합니다 ㅜㅜ