어떻게 해야하는지 잘모르겟네요

 

런닝머신은뭐 기본적으로 할거구요

 

팔 가슴 복부 어깨 하체 근유을 만들어야하는데

 

 

복부근육 만드는데두 여러가지 운동이있네요 이걸 다해야하는건지도 잘모르겠구

 

인터넷찾아보면 운동법은나와있는데 어떤운동을 해야하는지잘모르겠네요 ..ㅠㅠ;;