오늘 아침은 월욜이라 토요일일요일 못한 운동하러

꺼우

5.5로 러닝 30분

4키로 케틀벨 들구 스퀏20개 2셋
                              데드리프트 응용자세 20개 2셋
 3키로 덤벨 양손에 하나씩 들구
                               팔운동 20개 2셋
                               3두운동 20개 2셋

한시간 채우고 출근

서비스 직이라 주말에 바빠서 밥 못먹은게

폭발했는지 순대가 급 땡김

순대1인분 어묵 3입 머금ㅡㅡ

오늘 굶어야하나ㅠㅠ

이따저녁운동  빡씨게해야게씀