오늘부터  헬스장에서 두시간 정도 런닝머신하고
근력도 좀하고  

밖에나가서 한시간정도 걷다가 줄넘기3천번
했는데요    시간겨우 이십분좀넘게 
한거 같아욛  욕심부려서 낼 오천번 뛸까 생각중
이에요

오천번 정도 뛰면 살빠질까요
푹신한데서 해서 무릎은 무리가안가요

최소한 한시간을 해야 운동좀 했다고생각이 되서요


여자고요

몸무게 63키로라 빨리50키로로 되고파요ㅜ