살빼려고 요새 헬스장을 다니고 있는데요

 

런닝머신에있는 프로그램들 있잖아요. 다이어트모드로 하면 지방이 더 잘 탈까요?

 

아니면 지방 잘 태울수 있는 런닝머신 이용방법좀 알려주세요

 

 

 

그리고 177/ 94kg 정도인데 런닝머신 경사올려서 하면 무릎에 안좋을까요?ㅠㅠ

 

뛰면 무릎에 무리온다고해서 일부더 경사있게해서 하고있었거든요 ㅎㅎ 알려주세요~