주위에 요가 등록 했다고 하니 다들 하는 말이

살은 안 빠지고 있는 몸집에서 라인만 예쁘게 잡아준대 하지마

라고만 해요

제가 직접해보니 피티 받을 때 하는 동작들 같은거 있잖아요 스쿼트라던지 그런 근력 운동에서 동작을 변형한 게 많더라구요 팔굽혀펴기랑 비슷한 동작도 있고 그 운동 이름이 뭐더라 서있다가 앉기 엎드려뻗쳐 앉기 서기 이렇게 하나의 흐름으로 하는 세트도 비스무리하게 있구요

딱히 유산소 운동은 없는 것 같은데 요가 하면 정말 몸에 근육이 생기면서(저는 여자라 죽어라 운동해도 울퉁불퉁 근육은 안생기는건 압니다) 몸에 라인이 예뻐지는 걸까요? 살을 덜어내려면 제가 운동을 따로 해야하는지 아니면 그냥 요가만 해도 충분할런지

주 3회 하고 다닌지는 이제 한달 되어갑니다 살은 2키로 정도 빠졌었는데(워낙 비만) 명절에 맛있는거 먹고 그래도 찌진 않았어요