그냥 글이 없어서요..
운동 종류에 따라서 적을거고..
헬스장에서 이 운동을 할땐 이렇게 입어야 편한 종류대로 적어볼게요...
안녕하세요 여성분들
요새 겨울인데 살찌는 걱정 많이들 하고 계실거에요.
그래서 헬스장 가야하는데, 또 옷 신경써서 입고 가시는 분들은 입고 가실거에요..
헬스장에서 등록하면 입을 수 있는 헬스장 옷.. 사실 더럽다는 소문 많이났고
-_-;;이상한 퀘퀘한 냄새에 입기 싫은 경우도 있을것이고..
포댓자루 같아서.. 또는 땀이 너무 많이 나서..의 이유로 입지 않는 분들도 많을거에요.
그런 분들을 위한 헬스 의상 선택 가이드가 되었으면 해서 몇자 적어봅니다..
0. 여성 스포츠 웨어
여성 스포츠 웨어라고 함은, 운동화, 하의, 상의, 스포츠 브라, 그리고 겉옷으로 나눌 수 있겠습니다.
운동화의 종류
트레이닝 용과 스튜디오 용, 러닝 용으로 분류됩니다.
러닝머신 오래 타시는 분들은 러닝화를 사는게 옳고
트레이닝(웨이트 트레이닝, 피트니스 등등 발바닥이 땅에 온전히 붙어있을수록 유리한 운동)을 하시는 분은 트레이닝 화 또는 컨버스 등등을 신으시면 됩니다.. 러닝화는 별로 좋지 않아요.. 미끄러지거든요.
스튜디오 용은 요가할때라던지.. 신으라고 되어있는데 사실 신는분 저는 못봤네요.. 사고싶긴합니다마는..
스포츠 브라의 종류
라이트, 미디엄, 헤비 등으로 가슴을 잡아주는 힘?으로 나누게 되는데
라이트는 가벼운 운동 그러니까 러닝이나 요가, 스트레칭 할때 가볍고 땀이 비교적 잘 마르는 편이고요
미디엄은 웨이트나 요가에 맞아요.
헤비는 정말 하드코어한 운동 -_-;; 많이 움직여야 하거나 뛰거나 점핑할때도 잘 잡아줍니다.만
라이트 < 미디엄 < 헤비 순으로 가슴 답답함이 달라져요..
사이즈 좀 넉넉하게 사는것도 좋아요...
상의
보통 몸에 촦 달라붙는 것이 많아요.
운동은요, 자신의 몸을 보고 하는거에요.
걍 대충 트레이너 하는거 따라하다가 오면 되겠지 해서 살 안빠지고요..
는 다이어트방에 써야하는구나..
암튼 달라붙고 환풍 잘될수록 좋습니다.
부끄러우시면 걍 티셔츠 입고 하셔도 됩니다.
근데 제일 중요한건 아무도 님이 뭘 입고있는지 신경 안쓴다는 점이 젤 중요해요
-_-;;;아무도 안봐요;;
기능성이 많이 붙어있는데.. 몇몇 브랜드(ㅇㄷㄷㅅ...등등)는 엄청 내구가 구려요;; 몇번 빨면 누더기됨;;
하의
매장가서 고르시는걸 추천해요
대부분의 모든 운동이 하체가 많이 움직이기 때문에.. 매장 가서 구매 하시고
목적에 따라서 구매하시면 돼요...
다만 운동시 소매가 넓거나.. 그러면 좀 곤란한 경우가 많기 때문에
왠만하면 붙는걸 추천합니다.
운동 한 몇개월 하다보니 생긴 노하우에요...;;
츄리닝 바지라고 해서 파는 운동복들 입고 하셔도 상관은 없으나....
나중 되면 불편하실거에요 ㅋㅋ 카프리 팬츠나 숏팬츠 입고 하시다보면
절대 다른바지 입고 운동 못하게됨ㅋㅋㅋ
길이에 따른 분류가 보편적입니다.
그냥 긴바지 < 카프리 < 숏팬츠
등으로 길이가 달라져요..
1. 요가
요가 할땐 신축성이 좋은 면이나 스판 재질의 의상이 도움이 됩니다.
동작을 보고 따라하는데 있어서 자신의 몸이 보이지 않는다면 어떤 부위가 어떻게 움직여야 자세가 나오는지 잘 모르게 되는 경우가 있어요..
주로 나시티나 카프리 팬츠 입으시는게 좋습니다. 반바지를 입으면 좋지만.. -_-;; 속옷 보일까봐 민망하잖아요.
가벼운 옷이 도움이 됩니다.
다들 예쁘게 입고 나오셔서 사실 제일 옷사기 부담없는 운동 ㅠㅠ부러움
2. 웨이트
웨이트는 동작이 틀리면 살도 안빠지고 근육도 안생겨요
여자친구보다 까다로움
붙는 옷이 좋아요 살쪄도 상관없어요 다시 말하지만 아무도 안봐요 ㅠㅠ나만봄
나시나 기능성으로 나온 반팔티 붙는거 입으시면 되고
바지는 왠만하면 너무 긴거 말고 카프리나 숏팬츠 추천드립니다
데드리프트나 스쿼트 할때 소매가 길면
불편하고 부상당할 수도 있음 ㅇㅇ...
온도 조절이 어려울수 있으니 아우터 하나 필요합니다. 추워졌는데 운동 ㄴㄴ해
3. 러닝
러닝은 어차피 걍 스포츠웨어 가게 가서 고르면 다 러닝임
ㅡㅡ
치사함.. 웨이트는 없어요 멸종됨
4. 사이클
웨이트할때 입는거 입으시면 될것같아요.... ㅇㅇ 보통 그러함
5. 제일 궁금해 하실 것들
Q. 그런거 입고 하는사람 있어요??
A. 제가 입고 해요;;
Q. 사이즈는 어떻게 골라요??
A. 실제로 입어보고 환불/반품하는 수밖엔..ㅠㅠ 매장마다 사이즈 기준도 다르구요..
Q. 왜 이런거 굳이 사서 입고 해야함??
A. 안사셔도 되는데요 한번 입고 해보시면 어....내가 입었던건 19세기 중세시대 서민층의 옷이였구나.. 함을 알게됨
Q. 근데 왜 붙는거 입어야되요??;;;
A. 저도 한때는 이런 의문을 가졌었으나 붙는거 입으니까 근육 움직이는게 보여서 효과적으로 운동 가능하게됨
물론 근육 움직이는거에 관심 없으면 그냥 대충 입으셔도 됩니다.
끝으로 인증샷
궁금한거 있으면 질문 주세요!
근데 왜 스포츠웨어 글은 여기 업나요
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