아침 쉐이크 90칼로리

점심 상추와 양배추를 곁들인 소시지과 밥

저녁 묵 밥

물 엄청 마신 것 같았는데 2리터도 못 마신 듯

한번에 많이 마시려고 하지 말고 자주 나눠서 마셔야하는데

밥 먹기 바로 전에는 마시면 안좋다고 하고

밥 먹고 바로 마셔도 안좋다고 하니

적절한 타이밍을 잡기가 어려움 ㅡㅡㅋ

반신욕 40분으로 땀 뺌.

자기 전에 요가 한시간 하고 자면 끝~~

....일 텐데...

동생이 이 시간에 파닭 시킴 악마같은 놈

과연... 이 유혹을 뿌리칠 수 있을 것인가????