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고수분들의 조언을 부탁드립니다ㅜ
게시물ID : diet_30141짧은주소 복사하기
작성자 : 데헷헷헷★
추천 : 1
조회수 : 162회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/10/17 00:39:21
여태까지 미련하게 운동했다는걸 알게됬네요

이제부터 계획을 짜서 하려고하는데요
조언좀 해주세요ㅜㅜ
이건 좋고 저건 별로다 이렇게요

일단 

일  등산
월  어깨,삼두
화  등산
수  가슴,이두
목  등산
금  하체,등
토  휴식

월수금 헬스할때 복근은 기본으로 하려구요

이렇게 대충 생각하고 세세한 스케쥴은 원래 하던거 하려고 하는데
이렇게 하는거 괜찮을까요?
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