팔이 너무 약함....

빨리 빨리 바벨로우 무게, 햇수를 늘리고 싶은데

랫풀다운, 덤벨로우로 확실히 등근육을 조지고싶은데

등근육이 아파올려고 간질간질 하면 팔이 지쳐서 더이상 하지를 못해요... 엉엉

아무리 해머컬, 바벨컬로 이두를 키워봐야

등근육을 제대로 자극시킬수가 없다니.

전 언제쯤 아름다운 등근육을 가질수 있을까요.