푸쉬업관련
하이바 / 로우바 스쿼트
하이바 / 로우바 / 프런트스퀏
아름다운 힙을 위한 런지
스쿼트와 레그컬
탄수와 지방의 연소율 (양이 아님!!!)
튜빙운동
근육의 명칭
벤치시 팔꿈치의 각도에 따른 운동 효과
컨벤데드 / 루마데드 / 스티프데드
토크
체형설명 (FM)
패근의 이해 ^^:;
TRX
마지막으로..............................................
용량 초과로 다음에~~~~