169/63에 남자인대요 살좀빼고 근육을 키우자!라는 마음에서 헬스를 한달끊었습니다
시간이 많이 나질 않아서 30분런닝뛰고 1시간 근력운동을 하는대요
1일차에서는 적당히 운동한거 같은데.. 2일차인 어제 팔부분과 허벅지부분을 너무 빡세게 돌렸는대
오늘 하루종일 떙겨서 움직이기도 힘드내요.. 걸을때는 마치 장거리 행군후에 걷는 것처럼 수직보행이 힘들정도.. 도저이 헬스장 까지 갈수가 없내요 ㅠㅠ;
이제 겨우 3일차가 됐는데 하루 쉬자니 아깝고.. 도저이 갈 엄두는 안나고 ㅠㅠ; 점심대 본의 아니게 볶음밥을 먹어서 운동을 하고 싶은데..
오늘 하루 쉬는게 나을까요.. 아님 일단 가는게 좋을까요..
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