지난 8일중 6일은 운동을 하였고 이틀은 쉬었다.

먹는 속도도 줄였다. 이게 정말 힘들었는데 많이 씹어야 한다는 생각만 하고 먹으니까 속도가 자연스레 느려졌다.

먹는 양은... 그냥 다른 보통 사람들 먹는것처럼 먹었다.(원래는 거의 1.5배에서 2배까지 먹었는뎅..)

군것질, 폭식, 과식을 하지 않은 내가 좋다!