우선저는 겨울에 살이 대폭찌는 스타일입니다
여름에는 175 68 정도 되고
겨울에는 175 76 정도 되는 기이하게도 체중이 왓다갓다합니다ㅠ
공부하다보니 오랜시간 앉아잇고 운동하자니 너무 피곤한데
혹시 짬내서 할수잇는 운동이나 다양한 조언좀 부탁드립니다
식사는 아침 여섯시 점심 열두시반 저녁 여섯시 이렇게 규칙적으로 먹고 양은 적게 먹습니다!
식사시간은 십분정도 빠르게 먹구....집에와서 열한시쯤 기름진걸먹어요ㅠㅠ
땀이 많이나는체질이라 지금 빼야 여름메 시원하게 입는데ㅠ
조언좀 부탁드려요
오늘은 ㅇ저녁먹고 아무것도 안먹고 운동장 삼십분 뛰고욋네요
질문 두개랑 조언좀 부탁드립니다!
1. 어떤 글에서 운동하면 체중은 적게 줄어도 사이즈가 크케 준다는데 무슨소리인지 알려주세요ㅠ
2. 식이요법만으로 살살빼기가 가능한가요??
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