Pt를 받고싶은데 비용때문에 고민중인
다이어터 입니다....시작한지는 얼마 안된...
체지방률도 높고 근육도 별루 없어서 트레이너가
한숨을 쉬는 몸뚱아리를 가지고있는데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ워...원래 이리 비싼가요......하...
30회가 제한달치는 껌으로 넘네요 ㅠㅠ
혼자 근육운동은 못하겠고 한달정도 유산소 운동
자전거 20분 빨리걷기 30 다시 자전거 20분 하는데
그럴빠엔 공원에 가는게 나았겠다..라는 생각이 들어서
근육 운동도 하고싶은데 ...잘은 모르겠고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다른분들은 근육운동 처음하시는분들은 어찌하세요? ㅠㅠ