게시글을 살펴보니.. 식단부터.. 운동은 대부분 헬스장 가시는것 같더군요 ㅎㅎ;;
식단은 당장 막 바꾸기는 힘들것같고.. 일단 먹는 양을 줄이려고 하구 있구요
운동 부분은.. 덩치는 큰데 의외로 부끄럼을 많이타서.. 헬스장은 왠지 별로 안끌리구..
집이나 가까운 공원에서 혼자 할 수 있는 살빼는데 도움되는 운동이 뭐가 있을까요??
뱃살, 옆구리살, 허벅지살, 엉덩이 등등 중-하체 위주로 빠지는 운동 추천 부탁드릴게요!!
모두의 다이어트 성공을 위해.. 건승..
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