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불규칙적인 생활과 운동
게시물ID : diet_30452짧은주소 복사하기
작성자 : 아오싯★
추천 : 0
조회수 : 493회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/10/21 02:53:50
제가 생활이 일정치가 않아서
밥 먹는시간과 운동하는시간 
운동량등이 전부 불규칙적이에요
식단어플로 식단은 전부 입력하는데 
3끼전부 챙겨먹으면서 과잉섭취하고있진 않구요
운동량은 자전거 1시간 혹은 30분 혹은 줄넘기 1시간이나 30분
거기에 가끔 웨이트도 심심풀이삼아 하고있는데요
운동효과가 있을까요 ㅠ
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