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게시물ID : diet_65544 짧은주소 복사하기
작성자 : biggirl 추천 : 19 조회수 : 1596회 댓글수 : 139개 등록시간 : 2015/03/03 16:55:05
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
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2015-03-03 21:09:27 추천 32
헐 나 척추 불균형인데
2015-03-03 21:14:13 추천 2
와 이런 건 생각지도 못 했네요 수영도 전신 운동인데 이걸로는 교정이 안 되겠죠? 일단 스크랩합니다!
2015-03-03 21:15:49 추천 0
으아닝 저도 잘보고갑니다!
2015-03-03 21:29:36 추천 116
야근중에 이가보고 스모스쿼트 스트레칭을 해볼까 하는순갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 청바지사 사망하셨습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2015-03-03 21:29:38 추천 1
나도 저장★
2015-03-03 21:30:39 추천 0
팔자걸음인데.. 그래서 무릎이 아팠던 걸까요ㅠㅠ 감사합니다. 저도 스크랩!
2015-03-03 21:34:45 추천 0
좋은정보감사합니다
2015-03-03 21:34:48 추천 0
요새 스쿼트 하는데 좋은자료인가봉가 ^^~스크랩용 댓글 답니다 ㅎ 오유 첫댓임~~ㅊㅊ할께요
2015-03-03 21:35:01 추천 10
디스크에 왼쪽다리가 오른쪽보다 짧아서 오래 못서있는데
2015-03-03 21:36:05 추천 1
고맙습니다
2015-03-03 21:47:33 추천 1
좋은정보감사해요:D
2015-03-03 21:57:54 추천 0
대박 감사
2015-03-03 21:58:02 추천 0
ㅅㅋㄹ
2015-03-03 21:58:42 추천 1
좋은정보네요 스크랩!
2015-03-03 22:01:09 추천 1
스모 스퀏 스트레치 진짜 시원하네요!! 자주 해줘야겠어요ㅋㅋ 좋은 정보 감사해요~
2015-03-03 22:02:38 추천 0
와 이거 정말 좋은 정보네요! *.*
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2015-03-03 22:05:39 추천 1
정보 감사합니다!!
2015-03-03 22:11:57 추천 0
스크랩
2015-03-03 22:15:42 추천 0
저장용
2015-03-03 22:16:40 추천 0
좋은정보 감사해요
2015-03-03 22:16:47 추천 0
고마워요!
2015-03-03 22:20:50 추천 0
감사합니다~~~~~~
2015-03-03 22:21:06 추천 2
한쪽으로만 누워서자는버릇,다리꼬고앉기,짝다리짚고 서있기ㅠㅠ
2015-03-03 22:21:08 추천 0
따라하려니 계속우두둑 소리가 ㅋㅋ
2015-03-03 22:21:39 추천 1
좋은정보네요 안그래도 요새 스쿼트 하고 있는데
2015-03-03 22:22:16 추천 0
감사합니다!
2015-03-03 22:22:44 추천 0
으아 스쿼트하다가 오른무릎 나간 1인으로서 이거 필요하네요ㅠㅠㅠ
2015-03-03 22:23:01 추천 2
와 진짜 감사합니다 제가 팔자걸음인데 스쿼트 요새 꾸준히 하고 있었는데 진짜 큰일날뻔했네요. 감사합니다 ㅜㅜ
2015-03-03 22:23:25 추천 0
내 한쪽 어깨가 높고 스쿼트 할때 고관절이 아픈게 이거 때문이구나
2015-03-03 22:24:22 추천 0
정말 고맙습니다.
2015-03-03 22:26:50 추천 0
허리가 안 좋아서 허리에 신경쓰다보면 스쿼트 할 때 무릎이 아프더라구요 ㅠㅠ
2015-03-03 22:27:11 추천 0
오~ 완전 대박 고급정보 감사합니다.
2015-03-03 22:28:06 추천 0
ㄱㅅㄱㅅ
2015-03-03 22:28:23 추천 0
어쩐지 허리가 아프더라 ㅜㅜ 감사합니다~
2015-03-03 22:28:36 추천 0
저같은 초기디스크 환자에게는 기본적인 몸의 밸런스도 교정되겠네요. 스크랩합니다. 감사합니다.
2015-03-03 22:30:26 추천 0
와~~!어쩜 지금 저에게 꼭 필요한 정보에요!!
2015-03-03 22:31:42 추천 0
오른쪽 다리가 약간 짧다고 느꼈는데 이것 때문이었을까요? ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다!
2015-03-03 22:32:09 추천 0
마음잡고 열심히 하는중이었는데
2015-03-03 22:36:40 추천 3
스모스쿼트스트레칭 정확한 방법이 어떻게 되나요?
2015-03-03 22:37:22 추천 4
근데 내용중에 무릎 한쪽 들어서 바깥쪽으로 돌리는 내용에 대해서는 내전근의 보다 고관절의 회전근과 관련깊다고 생각됩니다.
2015-03-03 22:38:18 추천 8
헐 어제 저도 이거 관련된 글 쓰려다가
2015-03-03 22:38:29 추천 0
좋은정보
2015-03-03 22:39:30 추천 0
댜박대박♥♥♥
2015-03-03 22:40:18 추천 0
감사합니다~~~
2015-03-03 22:44:51 추천 0
디스크인 저에겐 꼭 필요한 거네요!!!!!
2015-03-03 22:50:47 추천 0
삼일전부터 스쿼트 시작했는데 하면서도 맞는건지 인맞는건지 몰랐는데 자료보고 더 확실하게 할수 있을거같네요!! 정말정말 올려쥬셔서 감사합니다 ㅜㅜ
2015-03-03 22:54:21 추천 42
엑박 사진 URL 추적하니 출처가 일베네요...?
2015-03-03 22:59:07 추천 0
팔자걸음 몸이 뚠뚠해서 그런지 알았는데...아니였나봐요ㅠ 스쿼트 빡시게 할수록 어째 무릎이 아프더라니
2015-03-03 23:00:18 추천 1
감사합니다 안그래도 무릎 타박상으로 몇달 동안 고생하다가 오늘 스쿼트 첨으로 해봤는데 통증이 없기에 계속했더니
2015-03-03 23:00:20 추천 21
1헐 진짜요;;;;;;
2015-03-03 23:02:40 추천 1
민들레사랑//타박상은 별개의 문제에요
2015-03-03 23:03:19 추천 0
누워있을때 왼쪽발이 바깥쪽으로 나가있으면 어디쪽으로
2015-03-03 23:04:39 추천 0
맨몸은 무관한ㄷ가요??
2015-03-03 23:06:34 추천 0
나도 저장용
2015-03-03 23:06:54 추천 0
저장^^
2015-03-03 23:07:59 추천 0
감사합니다 저도 스크랩할게요~~
2015-03-03 23:12:08 추천 0
오로 스크랩! 하기 전에 꼭 알아두어야겠심
2015-03-03 23:12:16 추천 0
감사합니다 스쿼트전 스트레칭!
2015-03-03 23:15:33 추천 0
스쿼트
2015-03-03 23:16:23 추천 2
ㅠ 옛날에는 스쿼트가 자연스러웠는데 골반틀어진 후
2015-03-03 23:30:26 추천 0
운동을 하긴 해야하는데 ㅠㅠ
2015-03-03 23:33:53 추천 0
저장했어요!
2015-03-03 23:37:02 추천 0
저장요!
2015-03-03 23:39:50 추천 0
감사합니다. 스크랩할게요.^^
2015-03-03 23:40:05 추천 0
오오 척추틀어져있는 상태에 스쿼트 해볼까하고 있었는뎅..ㅋㅋ
2015-03-03 23:46:20 추천 0
야우
2015-03-03 23:46:56 추천 0
스크랩!!!!!!!!!
2015-03-03 23:48:24 추천 1
와 멋도모르고 걍스퀏했는데 좋은정보네요.. !
2015-03-03 23:49:52 추천 0
좋은글 감사합니다
2015-03-03 23:54:55 추천 0
링크 하나로 베오베라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 글 ㄳㄳ
2015-03-03 23:57:13 추천 0
좋은건 공유합시다 ㅊㅊ
2015-03-03 23:59:26 추천 1
굿굿 감쟈요♡
2015-03-04 00:00:51 추천 0
굿 정보군요.
2015-03-04 00:04:02 추천 0
좋은정보 감사드립니다
2015-03-04 00:04:43 추천 0
유용하네요!
2015-03-04 00:08:01 추천 0
0굳굳 운동
2015-03-04 00:17:37 추천 0
어엄청 유용해요!!
2015-03-04 00:23:04 추천 0
스쿼트저장~~~!!!
2015-03-04 00:25:39 추천 0
스크랩!!
2015-03-04 00:30:06 추천 0
스크랩^^
2015-03-04 00:38:11 추천 1
오오저장저장저장
2015-03-04 00:48:13 추천 3
안그래도 스쿼트 할때마다 무릎이 삐걱거려서 신경쓰였는데ㅠ 스트레칭부터 해야겠네요
2015-03-04 00:48:24 추천 1
우오오오 스쿼드 스쿼드 스크랩이 안되서 댓글이라도..ㅜ
2015-03-04 00:54:28 추천 0
저장용!
2015-03-04 00:54:59 추천 0
내몸이 고장이구나...
2015-03-04 01:05:03 추천 0
스쿼트 시작한지 몇일 안되었는데 전 정상인이 아니었군요 ㅋㅋ
2015-03-04 01:05:55 추천 0
오 좋은 정보 감사해요
2015-03-04 01:07:22 추천 0
마지막에 햄스트링 중요성 야구선수동영상 어떤 이유예요??? 이해가안되서 ㅠㅠ
2015-03-04 01:11:13 추천 0
이거다이거
2015-03-04 01:25:22 추천 0
와우. 고맙습니다. 스쿼드 하기전에 꼭 해보겠습니다.
2015-03-04 01:32:07 추천 0
감사해요 ㅎㅎ
2015-03-04 01:35:51 추천 0
감사합니당
2015-03-04 01:38:52 추천 0
이건진짜 대박이다. 감사합니다!
2015-03-04 01:41:58 추천 1
스쿼트전 몸 균형맞추기
2015-03-04 01:42:16 추천 0
ㅅㄷㅅ는
2015-03-04 02:47:40 추천 1
오 나 툭하면 팔자걸음인데 이따집에가서 꼭 확인할거에요! 감사합니다!
2015-03-04 03:18:22 추천 0
감사합니다.
2015-03-04 03:22:44 추천 0
정보 감사합니다
2015-03-04 03:56:06 추천 0
스쿼트 코어
2015-03-04 06:10:42 추천 0
좋은자료 감사합니다ㅎ
2015-03-04 06:36:15 추천 0
스트레칭!
2015-03-04 08:19:38 추천 0
잘봤습니다~^^
2015-03-04 08:30:25 추천 9
헐 베오베 감사합니다... 저 쓰려고 안잊으려고 저장용으로 쓴게 베오베 왔네요;; 일베 출처는 몰랐어요 죄송해요ㅜ 그냥 스쿼트 하는데 무릎 아파서 모 글 작성자님께서 스모스쿼트 추천하시길래 그거 검색하다 나온 사이트라 꿀정보라 생각해서 저장한건데 혐오하는 일베거였네여ㅜㅜ 정말정말정말 죄송합니다.
2015-03-04 08:56:26 추천 0
감사
2015-03-04 09:01:55 추천 0
X다리때문에 진짜 미칠것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2015-03-04 09:55:13 추천 0
스쿼트 꿀정보네..감사합니다
2015-03-04 09:56:03 추천 0
좋은정보감사합니다
2015-03-04 10:00:51 추천 0
스쿼트할때 꼭봐야지
2015-03-04 10:39:31 추천 0
감사합니다~~~
2015-03-04 11:23:47 추천 0
너무신기해요 제가 스쿼트하다가 무릎나갔는데 스모스퀏할라니까 전혀 못하고 내전근 체크할라고 바깥으로 무릎돌리니까 영상의 여자처럼 한쪽만 잘안돌아가요... 골반불균형에 다리길이 차이도나고 무릎도아프고 앉을때 허리도 많이 아픈데 많이하고 교정해볼게요!
2015-03-04 11:52:09 추천 0
좋은정보감사드려요!
2015-03-04 12:34:33 추천 0
감사합니다ㅎ근데 다영어라서 슬프네요ㅜ
2015-03-04 12:58:06 추천 0
감사용♥♥
2015-03-04 13:15:29 추천 0
오우 감사해요 ㅎㅎ
2015-03-04 13:38:13 추천 0
ㄱㅅㄱㅅ
2015-03-05 00:05:17 추천 0
스쿼트 저장용
2015-03-05 02:09:28 추천 0
감사합니다~!!
2015-03-05 11:24:28 추천 0
저장
2015-03-05 12:30:00 추천 0
정말고맙습니다 잘보겠습니다
2015-03-05 18:12:50 추천 0
생각없이 운동하는 날위한글이네요
2015-03-05 23:36:23 추천 0
스퀕
2015-03-06 04:05:00 추천 0
ㅇㄷ
2015-03-07 03:17:56 추천 0
★★
2015-03-19 10:56:33 추천 0
스쿼트하기전
2015-03-19 20:00:54 추천 0
하체운동은 허리때문에힘든듯..
2015-05-04 14:00:32 추천 0
공유해주셔서 감사~ 스크랩 합니다!
2015-12-19 20:35:51 추천 0
스쿼트 전 확인해야하는것 스크랩!
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