밑에 글 보고 괜히 쫄아서.. 집안 자체 식단은 완전 채식이라 일부러 단백질이 부족해서 기본삼시세끼에 닭가슴살 두덩이(약 200g?)에 보충제 헬스 후 한컵먹구요. 집안 식사가 얼마나 채식이냐면 배추김치 갓김치 브로콜리 데친거 자주먹고 가끔생선 이외의 고기는 전혀 없어요. 살찌우기위한 헬스중이구요. 적당한가요??